Tutoriais Paulo Cesar

Infelizmente, a celulite é um problema que acaba acometendo a grande maioria das mulheres. Inclusive, segundo um estudo americano, 85% das mulheres sofrem, ou vão sofrer em algum momento, desse problema.

Porém, nem tudo está perdido, pois alguns hábitos podem, se não acabar de vez com o problema, ao menos, reduzir sua aparência.

Alimentação saudável, atividades físicas, Cellugold, drenagem linfática, são alguns deles, além de procurar colocar alguns chás no nosso dia a dia.

Pois é, existem chás com propriedades diuréticas, que ajudam o corpo a eliminar as toxinas acumuladas que causam a inflamação, são os chamados chás anticelulite.

Se interessou? Então, confira abaixo alguns desses chás anticelulites.

Chá de dente-de-leão

Possui poderosos benefícios, promover um detox no organismo é apenas um deles, diminuindo a aparência da celulite. As propriedades contidas no chá de dente-de-leão também estimulam as funções renais, ajudando no processo de eliminar as toxinas. No mais, o chá de dente-de-leão contém muitas vitaminas (A, B, C, e D) e cafeína. A dica, no entanto, é comsumir o chá de dente-de-leão moderadamente.

Chá verde

Sem dúvida, um dos queridinhos da vez, apesar do gosto insuportável para algumas pessoas, ele não poderia ficar de fora da seleta lista dos chás anticelulite, principalmente, por ajudar a eliminar toxinas e reduzir inflamação, além de fornecer energia natural para o treino. A dica é procurar consumir o chá verde com moderação, principalmente, quem tiver algum problema gástrico.

Chá de limão

Quem já não ouviu falar na tal da água morna com limão para emagrecer? Então, o fato é que o limão possui propriedades extremamente benéficas para o metabolismo e a saúde, de uma forma geral.  Dentre os muitos benefícios do chá de limão, o de queimar gordura corporal é um dos mais chamativos, já que favorece a perda de peso de uma forma natural e saudável. O preparo do chá é muito simples, basta espremer dois limões em um litro de água, depois, cortar as cascas restantes da fruta e as despejar na água. Deixar ferver por uns minutos e, em seguida, deixar esfriar por 10 minutos antes de consumir. A dica, no entanto, é procurar utilizar limões orgânicos.

Chá de folha de urtiga

Vale anotar mais um chá que deve fazer parte de seu dia a dia: chá de folha de urtiga. Sem dúvida, pode ser um ótimo aliado na batalha contra a celulite. O chá de folha de urtiga é um potente anti-inflamatório natural, além de ajudar a emagrecer naturalmente, eliminando toxinas. E não é só isso, o chá da folha de urtiga também possui uma série de nutrientes como o ferro, que oferece inúmeros benefícios ao corpo.

No entanto, vale considerar que, mesmo sendo chás, portanto alimentos naturais, é preciso conversar com um nutricionista antes de consumi-los, para saber se podem ser incluídos em sua rotina.

No mais, não existe uma mágica para a celulite desaparecer, para combatê-las é preciso apostar em hábitos alimentares saudáveis, atividades físicas frequentemente e beber muita água.

Sem dúvida, uma das dúvidas mais comuns de quem sofre com estrias é se essa condição tem tratamento. Primeiramente, é preciso considerar que existem vários tipos de estrias.

Lembrando que estrias são cicatrizes que surgem em determinadas áreas do corpo, geralmente, naquelas mais propensas à distensão, ou seja, quando as fibras elásticas e colágenas, responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele, se rompem.

Na verdade, as fibras só suportam um determinado limite, que se ultrapassado, ou seja, se elas forem muito esticadas, surgem as estrias.

Quem pode ter estrias

Embora as estrias sejam mais comuns em mulheres, na verdade, elas afetam homens também, e podem aparecer em qualquer idade. As regiões mais atingidas são os quadris, coxas, nádegas, culotes e mamas.

Muito comum em pessoas que vivem fazendo dietas e engordando tudo de novo, o chamado efeito sanfona, também na adolescência, quando há exagero nos exercícios físicos, em aplicação de implantes mamários e, claro, em gestções.

Tipos de estrias

Vale saber que existem três tipos de estrias: as vermelhas ou arroxeadas; as brancas superficiais e estreitas; e as brancas profundas e largas.

As estrias vermelhas ou arroxeadas são aquelas mais recentes, por isso, mais simples de tratar, já que ainda há circulação de sangue no local, ou seja, o tecido não está totalmente danificado.

Conforme o tempo vai passando, no entanto, essas cicatrizes  vão perdendo a cor até se tornarem esbranquiçadas. Nesse caso, já é preciso partir para um tratamento mais intenso, agredindo a pele para estimular a produção de colágeno e elastina, promovendo a cicatrização interna das estrias.

Já, quando as estrias são largas e profundas, nesse caso, mais grave, é preciso investir em métodos mais invasivos, estimulando o preenchimentos das estrias de dentro para fora.

Tratamentos para estrias

Na hora de decidir o melhor tratamento para as estrias, é preciso, primeiro, identificar o tipo.

As mais simples e recentes, as vermelhas, ainda podem ser tratadas, já que sua capacidade de regeneração é maior.

As estrias roxas, estão numa fase intermediária, embora também sejam fáceis  de tratar.

Por outro lado, as estrias brancas, já não recebem mais irrigação sanguínea, portanto, já viraram, literalmente, cicatriz, dessa forma, sua capacidade de regeneração é bem menor.

Embora existam tratamentos, como lasers, dermoabrasão, micropigmentação, lipoaspiração, peeling e cremes, que ajudam a reduzir as estrias, no entanto, eles são mais eficazes quando realizados assim que elas aparecem, ou seja, ainda estão vermelhas, o silk skin funciona de maneira eficaz para remover as estrias quando elas ainda está naquela fase vermelha.

Lembrando que as estrias vermelhas são as que respondem melhor aos tratamentos.

Não, em casos mais graves de estrias, o tratamento se transforma em um verdadeiro desafio, sendo preciso estimular a produção de colágeno e elastina, essenciais para a elasticidade da pele.

Como prevenir as estrias

Embora existam tratamentos para as estrias, infelizmente, ainda não existe uma forma que garanta, 100%, que não irão surgir.

Mas, algumas ações podem, sim, ajudar a evitar que surjam, desde procurar hidratar sempre a pele, já que o ressecamento oferece mais chance de surgirem estrias. Além disso, vale investir em uma alimentação equilibrada, a deficiência de proteínas e vitaminas interfere na cicatrização da pele, e a estria não deixa de ser uma cicatriz.

Ouviu falar na dieta da água com limão e quer saber se, realmente, ela funciona? Então, confira aqui e agora.

Realmente, não é de hoje que se sabe que o sumo de limão pode ser um excelente aliado de quem pretende emagrecer, desintoxicando o organismo, desinchando e ainda aumentando a sensação de saciedade.

Não é para menos que a dieta do limão é conhecida por promover um emagrecimento saudável, por isso mesmo, vem atraindo cada vez mais adeptos.

Mas, o que muita gente não sabe, é que emagrecer é apenas um dos benefícios desta dieta.

Como funciona a dieta do limão

Até aquelas mais complexas, em que a proposta é aumentar a cada dia a quantidade do suco em jejum, ao ponto da pessoa chegar a consumir 15 limões em 24h, o que pode ser bem perigoso.

Mas, embora seja uma dieta do limão, um ponto em comum entre todas essas dietas é procurar seguir uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos complexos e redução na quantidade de calorias ingeridas.

Benefícios da dieta do limão

• Emagrece:ingerir o limão de manhã em jejum é realmente bom, e procurar fazer isso 10 a 20 minutos antes do café-da-manhã descongestiona e desintoxica o organismo.
• Reduz a ansiedade e a fome:devido à presença de pectina, o limão ajuda a reduzir a ansiedade e a fome por impulso.
• Diminui vontade de doces:diminui a acidez do organismo, ajuda a melhorar o metabolismo, contribui para a digestão, principalmente das gorduras, e a água com limão também auxilia na redução da vontade de comer doces.
• Queima calorias: a água morna com o limão também pode proporcionar algumas melhorias na saúde. No momento em que é ingerida, aumenta a temperatura corpórea, equilibrando a temperatura, fazendo com que o organismo precise trabalhar, acelerando a queima de calorias.
• Auxilia na digestão:  ingerir o limão não apenas antes do café da manhã, mas antes das refeições principais, é muito bom para a digestão, ajudando na produção de saliva e ácido clorídrico, além de estimular o fígado a produzir a bile que participa da digestão das gorduras, e mais, o limão também ajudas a limpar o organismo, eliminando toxinas.
• Controla a pressão arterial:por ser fonte de potássio, o limão estimula as funções nervosas e cerebrais, além de controlar a pressão arterial.
• Combate a gripe: limão contém uma série de nutrientes que podem combater a gripe comum.
• Melhora a imunidade: por ser rico em vitamina C, o limão é um aliado da imunidade.

Dicas para emagrecer com limão sem prejudicar a saúde:

– Esprema 10 gotas de limão num copo de água e beba meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;

– Coloque um limão em rodelas numa garrafa de água e beba ao longo do dia.

Lembrando que isso é para quem não tem dinheiro para investir em um produto natural para emagrecer, hoje existem vários emagrecedores naturais, e um deles é o q active que é um produto natural que além de ajudar na perda de peso, ele ainda ajuda em vários outros fatores de saúde.

Dieta do limão em jejum

Acredite, colocando o limão na rotina do dia a dia é possível emagrecer entre 2 a 8 quilos por mês, principalmente, se associar o consumo da fruta a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.

Esprema 10 gotas de limão num copo de água morna e beba em seguida, sem adicionar açúcar. Tome em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

Faça isso todos os dias, até chegar no peso desejado.

Cuidados e riscos da dieta do limão

Primeiramente, vale lembrar que o limão não faz milagres, ou seja, se ingerir água com limão todas as manhãs não irá evitar que engorde caso devore um bolo ou alguma fritura.

É fundamental manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, pois sozinho o limão não vai trazer benefícios algum.

E vale não abusar da quantidade de limão, pois o consumo em excesso de limão não irá aumentar seus benefícios, mas sim prejudicar sua saúde, levando a problemas estomacais, gastrites e, até mesmo, uma úlcera.

É importante que a dieta do limão esteja sempre associada à uma alimentação equilibrada, rica em alimentos integrais, pobres em açúcares e gorduras ruins.

As varizes são uma grande preocupação entre as mulheres. Elas ocorrem quando as veias se dilatam na parte superficial da pele e infelizmente as mulheres têm uma pré-disposição a esta doença.

É preciso esclarecer que as varizes são causadas por vários fatores. Um dos mais comuns é que muitas mulheres têm uma pré-disposição genética.

O anticoncepcional tem sido apontado como um dos causadores das varizes.

Na opinião de alguns especialistas, a pílula anticoncepcional contém substâncias, como a progesterona, que pode prejudicar o retorno do sangue deixando os vasos dilatados e o estrógeno que pode debilitar (enfraquecer) os vasos sanguíneos.

Se você está em dúvida porque estão surgindo varizes e você acha que é pelo uso do anticoncepcional, não significa que é preciso deixar de tomar a sua pílula.

A dica é procurar um especialista (ginecologista) e falar o que está acontecendo. Ele poderá trocar o anticoncepcional ou, se for o caso, lhe aconselhar outro método contraceptivo.

Alguns anticoncepcionais possuem uma composição com menos dosagem de um determinado hormônio que pode alterar as causas das varizes, se este for o caso.

Porem apesar destes fatores não existe um estudo específico que possa garantir a relação das varizes com os anticoncepcionais.

Um argumento que pode ser usado é que nem toda mulher que usa anticoncepcional tem varizes. O contrário também é verdadeiro, tem mulheres que não usam anticoncepcional e tem varizes, mas se você tem receio que isto possa acontecer com você, o creme para varizes Varigold funciona mesmo, tanto para amenizar as varizes, como pra prevenir seu surgimento.

O que pode ocorrer é que uma mulher faça uso do anticoncepcional já tenha pré-disposição a ter varizes então esta soma de fatores possa causar a doença.

Como já dissemos as causas das varizes são várias e podemos destacar as mais comuns como:

• Herança genética: é uma das causas mais comuns. Problemas de doenças vasculares na família geralmente acabam passando para próxima geração.
• Gravidez: no período de gestação com o aumento dos hormônio, o sobrepeso, as reações químicas que ocorrem no organismo, tudo isto pode contribuir para o aparecimento de varizes.
• Idade avançada
• Obesidade
• Ficar muito tempo de pé: muitas profissões exigem que a pessoa fique em pé durante muito tempo, isto pode impossibilitar a circulação sanguínea tornando um fator que contribui para o surgimento de varizes.

Como podemos ver o anticoncepcional não é o vilão da história. Outros fatores podem estar colaborando com o aparecimento das varizes.

Procure um médico e busque orientação.

O mais importante de tudo é lembrar que cada caso é único e deve ser analisado de forma individualizada, sendo que o mesmo vale para o tratamento indicado.

A próstata aumentada é um problema que vai se tornando cada vez mais comum com o passar dos anos para os homens, ocorrendo principalmente com aqueles acima dos 50 anos de idade.

Essa é uma condição que, apesar de comum, não deve ser tratada como algo normal, visto que pode causar problemas, como dor ao urinar e até mesmo o bloqueio da uretra.

Na maioria dos casos, a próstata aumentada é causada por um quadro que se chama hiperplasia prostática benigna. De uma forma geral, se ela for bem tratada, não deve trazer nenhuma alteração na saúde do paciente.

É justamente por isso que é essencial procurar um médico para fazer o acompanhamento do problema, com um diagnóstico adequado e um tratamento indicado.

Mais do que isso, o médico ainda vai realizar o exame de toque retal que, mesmo sendo bastante simples e rápido, é imprescindível para descartar a possibilidade de câncer, que é outra condição que também provoca o aumento da próstata.

Sintomas de próstata aumentada

De uma forma geral, o aumento da próstata por si só não é considerado um problema, mas sim o fato de que ela está junto do trato urinário, logo na primeira porção da uretra.

Sendo assim, o seu aumento pode acabar comprimindo a uretra, podendo até mesmo causar a sua obstrução e o acúmulo de urina nos rins. Em casos mais graves, o quadro pode até evoluir para insuficiência renal.

Dentre os primeiros sintomas percebidos, podemos citar a perda da força no jato de urina, além de uma necessidade de urinar com maior frequência, se você está passando por isto, não pense duas vezes e compre Evo Prost para normalizar esta situação.

Esse aumento na vontade de urinar é causado porque a bexiga não consegue se esvaziar por completo, visto que a próstata está pressionando a uretra e atrapalhando a drenagem da bexiga.

Dessa forma, a urina só sai quando a bexiga está cheia pois esse aumento da pressão consegue vencer a resistência da compressão causada pela próstata aumentada.

Mais do que isso, o aumento da próstata também pode causar a disfunção erétil, também chamada de impotência sexual. No entanto, isso só acontecerá quando houver a compressão dos nervos que agem controlando a ereção.

O mais importante de tudo é que, se perceber algum desses sintomas, procure um médico imediatamente. Isso porque a obstrução da urina leva à sobrecarga dos rins, causando danos que são irreversíveis.

O fato é que muitos pacientes com essa condição ainda conseguem urinar, não dando importância ao problema e deixando de procurar assistência médica, o que é muito prejudicial, levando a um quadro muito mais sério e grave.

Então, se houver qualquer suspeita, procure logo seu urologista e faça uma consulta!

Dor de garganta pode aparecer da noite para o dia, causando dor e afastando o desejo de fazer as coisas. Se você não sabe o que fazer nesses casos, convidamos você a descobrir algumas bebidas quentes para acalmar a dor e até fazê-la desaparecer.

Um dos sintomas mais comuns ao adoecer é sentir dor na garganta. Essa parte do corpo pode nos dar sinais de gripe ou problemas ainda mais graves. Portanto, é importante resolver esses inconvenientes para evitar grandes consequências.

Existem diferentes medicamentos para aliviar a dor de garganta. No entanto, a melhor opção é sempre ir ao médico para detectar o desconforto e, assim, encontrar uma maneira de curá-lo. Evite automedicar .

Felizmente, você sempre pode recorrer às opções naturais. Existem bebidas quentes que você pode preparar em sua casa que podem ajudá-lo a aliviar a dor de garganta e também se tornar uma bebida regular por causa de seu bom gosto.

Causas de dor de garganta

Se você não cuidar das cordas vocais ao falar ou cantar, elas certamente a manifestarão com dor de garganta. Evite gritar e forçar a voz .

Entre os sintomas de febre e gripe, há também dor de garganta . Se você se expor a mudanças climáticas ou frequentar a companhia de pessoas com essas doenças, provavelmente também começará a sofrer delas.

Melhores bebidas quentes e frias para aliviar a dor de garganta

1. Água

A melhor bebida para quase tudo é a água . Frio ou quente, ajudará a acalmar a dor de garganta e qualquer desconforto que você tenha. É recomendável que você beba pelo menos dois litros ou oito copos de água por dia, para mantê-lo saudável e hidratado.

Para que você beba muita água se torne um hábito, recomendamos uma garrafa térmica pessoal . Tendo-o sempre cheio de água e com você, você sentirá a necessidade de beber até que isso se torne um hábito.

2. Suco de frutas

As frutas podem fornecer todas as vitaminas e minerais que você precisa . Estes irão ajudá-lo a ser mais forte e mais hidratado, ajudando assim a sua garganta. Lembre-se de preparar este suco em sua casa, para garantir os ingredientes que ele contém e suas quantidades.

Sucos de abacaxi, laranja ou limão são boas opções, pois possuem propriedades anti-inflamatórias . Dessa forma, eles ajudarão você a aliviar sua garganta.

3. Chá

O chá é sempre uma boa opção! Sendo quente, pode ajudar a relaxar os músculos da garganta. Além disso, dependendo da grama, você pode confiar no desconforto que sente. Um exemplo é a sálvia, uma erva relaxante e anti-inflamatória muito adequada para aliviar a dor de garganta.

4. Água com mel e limão

Para aliviar a dor de garganta de maneira rápida e eficaz, podemos tomar esse remédio. Vamos notar seus efeitos desde o primeiro copo.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 2 colheres de chá de suco de limão (10 ml)

Preparação

• Aqueça a água, adicione uma colher de sopa de mel e outra de suco de limão  e misture bem.
• Além de consumi-lo, você pode gargarejar com esta bebida para obter melhores resultados.

5. Caldo quente

Você não pode perder o remédio favorito das mães, o caldo quente. Pegue um caldo de galinha e vegetais e você notará como sua garganta começará a melhorar .

Conclusão

Ao beber essa variedade de bebidas, você notará melhorias em sua saúde e qualidade de vida . No entanto, no caso de ficar muitos dias com algum desconforto, é melhor recorrer ao médico e tratar sua doença.

Além de consumi-los para melhorar a condição da garganta, você também pode tomar essas bebidas como um lanche ou para se confortar em um dia frio. Não hesite em compartilhar essas novas receitas com sua família para também cuidar de sua saúde.