Tutoriais Paulo Cesar

Ouviu falar na dieta da água com limão e quer saber se, realmente, ela funciona? Então, confira aqui e agora.

Realmente, não é de hoje que se sabe que o sumo de limão pode ser um excelente aliado de quem pretende emagrecer, desintoxicando o organismo, desinchando e ainda aumentando a sensação de saciedade.

Não é para menos que a dieta do limão é conhecida por promover um emagrecimento saudável, por isso mesmo, vem atraindo cada vez mais adeptos.

Mas, o que muita gente não sabe, é que emagrecer é apenas um dos benefícios desta dieta.

Como funciona a dieta do limão

Até aquelas mais complexas, em que a proposta é aumentar a cada dia a quantidade do suco em jejum, ao ponto da pessoa chegar a consumir 15 limões em 24h, o que pode ser bem perigoso.

Mas, embora seja uma dieta do limão, um ponto em comum entre todas essas dietas é procurar seguir uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos complexos e redução na quantidade de calorias ingeridas.

Benefícios da dieta do limão

• Emagrece:ingerir o limão de manhã em jejum é realmente bom, e procurar fazer isso 10 a 20 minutos antes do café-da-manhã descongestiona e desintoxica o organismo.
• Reduz a ansiedade e a fome:devido à presença de pectina, o limão ajuda a reduzir a ansiedade e a fome por impulso.
• Diminui vontade de doces:diminui a acidez do organismo, ajuda a melhorar o metabolismo, contribui para a digestão, principalmente das gorduras, e a água com limão também auxilia na redução da vontade de comer doces.
• Queima calorias: a água morna com o limão também pode proporcionar algumas melhorias na saúde. No momento em que é ingerida, aumenta a temperatura corpórea, equilibrando a temperatura, fazendo com que o organismo precise trabalhar, acelerando a queima de calorias.
• Auxilia na digestão:  ingerir o limão não apenas antes do café da manhã, mas antes das refeições principais, é muito bom para a digestão, ajudando na produção de saliva e ácido clorídrico, além de estimular o fígado a produzir a bile que participa da digestão das gorduras, e mais, o limão também ajudas a limpar o organismo, eliminando toxinas.
• Controla a pressão arterial:por ser fonte de potássio, o limão estimula as funções nervosas e cerebrais, além de controlar a pressão arterial.
• Combate a gripe: limão contém uma série de nutrientes que podem combater a gripe comum.
• Melhora a imunidade: por ser rico em vitamina C, o limão é um aliado da imunidade.

Dicas para emagrecer com limão sem prejudicar a saúde:

– Esprema 10 gotas de limão num copo de água e beba meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;

– Coloque um limão em rodelas numa garrafa de água e beba ao longo do dia.

Lembrando que isso é para quem não tem dinheiro para investir em um produto natural para emagrecer, hoje existem vários emagrecedores naturais, e o diurex fit power funciona muito bem para emagrecer porque ele é um produto natural que além de ajudar na perda de peso, ele ainda ajuda em vários outros fatores de saúde.

Dieta do limão em jejum

Acredite, colocando o limão na rotina do dia a dia é possível emagrecer entre 2 a 8 quilos por mês, principalmente, se associar o consumo da fruta a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.

Esprema 10 gotas de limão num copo de água morna e beba em seguida, sem adicionar açúcar. Tome em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

Faça isso todos os dias, até chegar no peso desejado.

Cuidados e riscos da dieta do limão

Primeiramente, vale lembrar que o limão não faz milagres, ou seja, se ingerir água com limão todas as manhãs não irá evitar que engorde caso devore um bolo ou alguma fritura.

É fundamental manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, pois sozinho o limão não vai trazer benefícios algum.

E vale não abusar da quantidade de limão, pois o consumo em excesso de limão não irá aumentar seus benefícios, mas sim prejudicar sua saúde, levando a problemas estomacais, gastrites e, até mesmo, uma úlcera.

É importante que a dieta do limão esteja sempre associada à uma alimentação equilibrada, rica em alimentos integrais, pobres em açúcares e gorduras ruins.

Está sentindo que o desemprego, ou falta de dinheiro anda interferindo em seu desempenho sexual? Anda sem desejo e sente sempre que não vai dar conta? Então, você deve estar sofrendo de impotência sexual emocional. Saiba mais sobre o problema com esse artigo.

Muito mais comum do que se imagina, porém, ainda alvo de tabu, a  impotência sexual emocional pode ser causada por uma série de problemas que podem afetar de uma forma extremamente nociva a saúde mental e física dos homens.

Para que você possa tirar suas dúvidas a respeito desse problema, preparamos esse artigo com dicas de como lidar com a impotência sexual emocional e poder tratar esse problema que interfere na qualidade de vida de muitos homens.

A impotência sexual emocional

A impotência sexual emocional é um problema físico causado por um distúrbio psicológico.

Para que isso fique bem claro, é preciso entender que determinadas emoções aumentam os níveis da adrenalina, que é um neurotransmissor responsável por preparar o organismo para algumas funções, como a de conseguir ter ereções.

Assim, se algumas emoções forem constantes, o homem podem acabar desenvolvendo um quadro crônico de impotência sexual emocional.

Vale saber que a impotência sexual emocional costuma durar por cerca de 6 meses, sendo ideal ter a ajuda de um terapeuta e, em alguns casos, de um urologista que poderá receitar medicamentos para ejaculação precoce.

Causas da impotência sexual emocional

Muitas podem ser as causas da impotência sexual emocional, um problema cada vez mais comum nos dias atuais, independente da faixa etária, atingindo homens até com idade entre 24 e 36 anos.

No entanto, é preciso ressaltar que, geralmente, esses homens não apresentam nenhum quadro físico que possa promover a impotência, mas, mesmo assim, possuem dificuldade em conseguir ereções e/ou mantê-las.

De uma forma mais generalizada, as principais causas da impotência sexual emocional são:

• Altos níveis de estresse;
• Ansiedade;
• Baixa autoestima;
• Casos precedentes de abuso sexual;
• Conflitos emocionais/amorosos;
• Medos relacionados ao fracasso sexual e humilhação;
• Padrões estéticos exagerados;
• Perda da libido;
• Traumas pós-acidentes;
• Entre outros.

Como tratar a impotência sexual emocional

Sem dúvida, feita a avaliação e descartada a hipótese de não ser emocional, então, a psicoterapia se mostra a melhor forma de tratar o problema, com o paciente sendo capaz de expor sua rotina, seus problemas e medos e o profissional apontando soluções.

Pode ser que, em determinadas situações o paciente tenha que fazer alterações em sua rotina, como buscar uma profissão menos estressante, ou praticando atividades terapêuticas.

Apesar que o sildenax funciona muito bem para tratar a impotência, ainda existem alguns casos, sim, onde é preciso que o profissional precise usar determinados medicamentos para tratar o problema, em casos, por exemplo, onde a impotência sexual emocional é resultado do medo de fracassar com a parceira.

Alguns sinais da impotência sexual emocional

Como qualquer problema emocional, a impotência também dá pistas, simples de serem identificadas, tais como:

• Preferir o sexo virtual que o real;
• Usar excessivamente pornografia;
• Se viciar em aplicativos e sites de bate-papo e namoro;
• Se sentir sempre inseguro, com raiva ou humilhado em um encontro;
• Sentir muita ansiedade relacionada ao ato sexual;
• Preferir se isolar socialmente;
• Se sentir deprimido.

Vale considerar que homens de qualquer idade podem apresentar problemas emocionais que levem à impotência sexual, por isso, assim que identificar qualquer um dos sinais acima listados, é fundamental conversar com a parceira e procurar ajuda profissional.

Sem dúvida, uma das dúvidas mais comuns de quem sofre com estrias é se essa condição tem tratamento. Primeiramente, é preciso considerar que existem vários tipos de estrias.

Lembrando que estrias são cicatrizes que surgem em determinadas áreas do corpo, geralmente, naquelas mais propensas à distensão, ou seja, quando as fibras elásticas e colágenas, responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele, se rompem.

Na verdade, as fibras só suportam um determinado limite, que se ultrapassado, ou seja, se elas forem muito esticadas, surgem as estrias.

Quem pode ter estrias

Embora as estrias sejam mais comuns em mulheres, na verdade, elas afetam homens também, e podem aparecer em qualquer idade. As regiões mais atingidas são os quadris, coxas, nádegas, culotes e mamas.

Muito comum em pessoas que vivem fazendo dietas e engordando tudo de novo, o chamado efeito sanfona, também na adolescência, quando há exagero nos exercícios físicos, em aplicação de implantes mamários e, claro, em gestções.

Tipos de estrias

Vale saber que existem três tipos de estrias: as vermelhas ou arroxeadas; as brancas superficiais e estreitas; e as brancas profundas e largas.

As estrias vermelhas ou arroxeadas são aquelas mais recentes, por isso, mais simples de tratar, já que ainda há circulação de sangue no local, ou seja, o tecido não está totalmente danificado.

Conforme o tempo vai passando, no entanto, essas cicatrizes  vão perdendo a cor até se tornarem esbranquiçadas. Nesse caso, já é preciso partir para um tratamento mais intenso, agredindo a pele para estimular a produção de colágeno e elastina, promovendo a cicatrização interna das estrias.

Já, quando as estrias são largas e profundas, nesse caso, mais grave, é preciso investir em métodos mais invasivos, estimulando o preenchimentos das estrias de dentro para fora.

Tratamentos para estrias

Na hora de decidir o melhor tratamento para as estrias, é preciso, primeiro, identificar o tipo.

As mais simples e recentes, as vermelhas, ainda podem ser tratadas, já que sua capacidade de regeneração é maior.

As estrias roxas, estão numa fase intermediária, embora também sejam fáceis  de tratar.

Por outro lado, as estrias brancas, já não recebem mais irrigação sanguínea, portanto, já viraram, literalmente, cicatriz, dessa forma, sua capacidade de regeneração é bem menor.

Embora existam tratamentos, como lasers, dermoabrasão, micropigmentação, lipoaspiração, peeling e cremes, que ajudam a reduzir as estrias, no entanto, eles são mais eficazes quando realizados assim que elas aparecem, ou seja, ainda estão vermelhas, o silk skin funciona de maneira eficaz para remover as estrias quando elas ainda está naquela fase vermelha.

Lembrando que as estrias vermelhas são as que respondem melhor aos tratamentos.

Não, em casos mais graves de estrias, o tratamento se transforma em um verdadeiro desafio, sendo preciso estimular a produção de colágeno e elastina, essenciais para a elasticidade da pele.

Como prevenir as estrias

Embora existam tratamentos para as estrias, infelizmente, ainda não existe uma forma que garanta, 100%, que não irão surgir.

Mas, algumas ações podem, sim, ajudar a evitar que surjam, desde procurar hidratar sempre a pele, já que o ressecamento oferece mais chance de surgirem estrias. Além disso, vale investir em uma alimentação equilibrada, a deficiência de proteínas e vitaminas interfere na cicatrização da pele, e a estria não deixa de ser uma cicatriz.

Está com problemas na próstata e terá que passar pelo exame de toque retal? Está com medo e ansioso por causa desse exame? Então confira abaixo detalhes sobre o exame de toque retal e porque ele é tão importante.

A próstata é uma glândula masculina localizada abaixo da bexiga, cuja função é produzir um dos fluidos que constitui o sêmen, que começa a se desenvolver durante a adolescência, chegando ao tamanho de uma noz, ou seja, aproximadamente 3 cm.

O problema é que, após uma certa idade, na maioria dos homens, a próstata aumenta muito, o que acaba pressionando a uretra e causando problemas na bexiga e ao urinar.

Embora o aumento da próstata não tenha uma ligação direta com o câncer, alguns sintomas de seu crescimento são iguais aos do câncer, por isso, é fundamental que, ao primeiro sinal, seja buscada a ajuda de um especialista.

Vale saber que, no Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens e 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos, por isso é super importante que a gente previna as doenças de próstata, e existe um suplemento natural chamado renova prost que além de tratar algumas doenças, ele também ajuda na prevenção.

Sem dúvida, o fato dos homens não se cuidarem e ainda terem preconceito com o exame de toque retal, fundamental para detectar doenças na próstata, só acaba prejudicando o tratamento.

Acredite, 70% dos pacientes são curados com o tratamento do câncer de próstata quando a detecção da doença é feita na sua fase inicial, por isso, a importância de realizar o exame, imprescindível para o diagnóstico da doença, que dura poucos segundos e não causa nenhuma dor.

O que é exame de toque retal?

O exame de toque retal, também chamado de exame de próstata, é um procedimento de rotina para a avaliação prostática. Através desse exame é possível detectar alterações na glândula e, se for feito de forma precoce, mais sucesso terá o tratamento.

Vale saber, no entanto, que o exame de toque retal é apenas mais uma ferramenta para ajudar no diagnóstico de determinadas doenças.

Por exemplo, em casos de suspeita de câncer, o exame de próstata é acompanhado do exame PSA e, caso sejam notadas alterações, pode haver necessidade de fazer outros exames.

Como é feito o exame de toque retal?

O exame de toque retal é feito em um consultório médico, durante consulta de rotina ao urologista.

O paciente deverá tirar a roupa e deitar em uma maca, na posição que o médico achar mais adequada, podendo ser na posição ginecológica ou deitado de lado.

O médico, então, com a ajuda de uma luva devidamente lubrificada, introduz o dedo na região retal (canal que liga o ânus ao reto). O exame é bem rápido, geralmente, dura cerca de 10 segundos, além de ser indolor, algumas vezes, até pela tensão, só causa certo incômodo.

Para que serve o exame?

O exame serve para coletar informações fundamentais, desde detectar a presença de lesões perianais, hemorroidas, tumores de reto, tônus muscular, aspecto da mucosa do reto, volume da próstata e etc.

Vale saber que a Sociedade Brasileira de Urologia recomenda o exame de toque retal a partir dos 50 anos mas, no caso de homens com histórico familiar de câncer da próstata, o exame deve iniciar aos 40 anos.

Em ambos os casos, no entanto, o exame deve ser feito uma vez por ano.

A próstata aumentada é um problema que vai se tornando cada vez mais comum com o passar dos anos para os homens, ocorrendo principalmente com aqueles acima dos 50 anos de idade.

Essa é uma condição que, apesar de comum, não deve ser tratada como algo normal, visto que pode causar problemas, como dor ao urinar e até mesmo o bloqueio da uretra.

Na maioria dos casos, a próstata aumentada é causada por um quadro que se chama hiperplasia prostática benigna. De uma forma geral, se ela for bem tratada, não deve trazer nenhuma alteração na saúde do paciente.

É justamente por isso que é essencial procurar um médico para fazer o acompanhamento do problema, com um diagnóstico adequado e um tratamento indicado.

Mais do que isso, o médico ainda vai realizar o exame de toque retal que, mesmo sendo bastante simples e rápido, é imprescindível para descartar a possibilidade de câncer, que é outra condição que também provoca o aumento da próstata.

Sintomas de próstata aumentada

De uma forma geral, o aumento da próstata por si só não é considerado um problema, mas sim o fato de que ela está junto do trato urinário, logo na primeira porção da uretra.

Sendo assim, o seu aumento pode acabar comprimindo a uretra, podendo até mesmo causar a sua obstrução e o acúmulo de urina nos rins. Em casos mais graves, o quadro pode até evoluir para insuficiência renal.

Dentre os primeiros sintomas percebidos, podemos citar a perda da força no jato de urina, além de uma necessidade de urinar com maior frequência, se você está passando por isto, não pense duas vezes e compre Evo Prost para normalizar esta situação.

Esse aumento na vontade de urinar é causado porque a bexiga não consegue se esvaziar por completo, visto que a próstata está pressionando a uretra e atrapalhando a drenagem da bexiga.

Dessa forma, a urina só sai quando a bexiga está cheia pois esse aumento da pressão consegue vencer a resistência da compressão causada pela próstata aumentada.

Mais do que isso, o aumento da próstata também pode causar a disfunção erétil, também chamada de impotência sexual. No entanto, isso só acontecerá quando houver a compressão dos nervos que agem controlando a ereção.

O mais importante de tudo é que, se perceber algum desses sintomas, procure um médico imediatamente. Isso porque a obstrução da urina leva à sobrecarga dos rins, causando danos que são irreversíveis.

O fato é que muitos pacientes com essa condição ainda conseguem urinar, não dando importância ao problema e deixando de procurar assistência médica, o que é muito prejudicial, levando a um quadro muito mais sério e grave.

Então, se houver qualquer suspeita, procure logo seu urologista e faça uma consulta!

Dor de garganta pode aparecer da noite para o dia, causando dor e afastando o desejo de fazer as coisas. Se você não sabe o que fazer nesses casos, convidamos você a descobrir algumas bebidas quentes para acalmar a dor e até fazê-la desaparecer.

Um dos sintomas mais comuns ao adoecer é sentir dor na garganta. Essa parte do corpo pode nos dar sinais de gripe ou problemas ainda mais graves. Portanto, é importante resolver esses inconvenientes para evitar grandes consequências.

Existem diferentes medicamentos para aliviar a dor de garganta. No entanto, a melhor opção é sempre ir ao médico para detectar o desconforto e, assim, encontrar uma maneira de curá-lo. Evite automedicar .

Felizmente, você sempre pode recorrer às opções naturais. Existem bebidas quentes que você pode preparar em sua casa que podem ajudá-lo a aliviar a dor de garganta e também se tornar uma bebida regular por causa de seu bom gosto.

Causas de dor de garganta

Se você não cuidar das cordas vocais ao falar ou cantar, elas certamente a manifestarão com dor de garganta. Evite gritar e forçar a voz .

Entre os sintomas de febre e gripe, há também dor de garganta . Se você se expor a mudanças climáticas ou frequentar a companhia de pessoas com essas doenças, provavelmente também começará a sofrer delas.

Melhores bebidas quentes e frias para aliviar a dor de garganta

1. Água

A melhor bebida para quase tudo é a água . Frio ou quente, ajudará a acalmar a dor de garganta e qualquer desconforto que você tenha. É recomendável que você beba pelo menos dois litros ou oito copos de água por dia, para mantê-lo saudável e hidratado.

Para que você beba muita água se torne um hábito, recomendamos uma garrafa térmica pessoal . Tendo-o sempre cheio de água e com você, você sentirá a necessidade de beber até que isso se torne um hábito.

2. Suco de frutas

As frutas podem fornecer todas as vitaminas e minerais que você precisa . Estes irão ajudá-lo a ser mais forte e mais hidratado, ajudando assim a sua garganta. Lembre-se de preparar este suco em sua casa, para garantir os ingredientes que ele contém e suas quantidades.

Sucos de abacaxi, laranja ou limão são boas opções, pois possuem propriedades anti-inflamatórias . Dessa forma, eles ajudarão você a aliviar sua garganta.

3. Chá

O chá é sempre uma boa opção! Sendo quente, pode ajudar a relaxar os músculos da garganta. Além disso, dependendo da grama, você pode confiar no desconforto que sente. Um exemplo é a sálvia, uma erva relaxante e anti-inflamatória muito adequada para aliviar a dor de garganta.

4. Água com mel e limão

Para aliviar a dor de garganta de maneira rápida e eficaz, podemos tomar esse remédio. Vamos notar seus efeitos desde o primeiro copo.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 2 colheres de chá de suco de limão (10 ml)

Preparação

• Aqueça a água, adicione uma colher de sopa de mel e outra de suco de limão  e misture bem.
• Além de consumi-lo, você pode gargarejar com esta bebida para obter melhores resultados.

5. Caldo quente

Você não pode perder o remédio favorito das mães, o caldo quente. Pegue um caldo de galinha e vegetais e você notará como sua garganta começará a melhorar .

Conclusão

Ao beber essa variedade de bebidas, você notará melhorias em sua saúde e qualidade de vida . No entanto, no caso de ficar muitos dias com algum desconforto, é melhor recorrer ao médico e tratar sua doença.

Além de consumi-los para melhorar a condição da garganta, você também pode tomar essas bebidas como um lanche ou para se confortar em um dia frio. Não hesite em compartilhar essas novas receitas com sua família para também cuidar de sua saúde.