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Formas de perder peso tomando água com limão

Ouviu falar na dieta da água com limão e quer saber se, realmente, ela funciona? Então, confira aqui e agora.

Realmente, não é de hoje que se sabe que o sumo de limão pode ser um excelente aliado de quem pretende emagrecer, desintoxicando o organismo, desinchando e ainda aumentando a sensação de saciedade.

Não é para menos que a dieta do limão é conhecida por promover um emagrecimento saudável, por isso mesmo, vem atraindo cada vez mais adeptos.

Mas, o que muita gente não sabe, é que emagrecer é apenas um dos benefícios desta dieta.

Como funciona a dieta do limão

Até aquelas mais complexas, em que a proposta é aumentar a cada dia a quantidade do suco em jejum, ao ponto da pessoa chegar a consumir 15 limões em 24h, o que pode ser bem perigoso.

Mas, embora seja uma dieta do limão, um ponto em comum entre todas essas dietas é procurar seguir uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos complexos e redução na quantidade de calorias ingeridas.

Benefícios da dieta do limão

  • Emagrece:ingerir o limão de manhã em jejum é realmente bom, e procurar fazer isso 10 a 20 minutos antes do café-da-manhã descongestiona e desintoxica o organismo.
  • Reduz a ansiedade e a fome:devido à presença de pectina, o limão ajuda a reduzir a ansiedade e a fome por impulso.
  • Diminui vontade de doces:diminui a acidez do organismo, ajuda a melhorar o metabolismo, contribui para a digestão, principalmente das gorduras, e a água com limão também auxilia na redução da vontade de comer doces.
  • Queima calorias: a água morna com o limão também pode proporcionar algumas melhorias na saúde. No momento em que é ingerida, aumenta a temperatura corpórea, equilibrando a temperatura, fazendo com que o organismo precise trabalhar, acelerando a queima de calorias.
  • Auxilia na digestão:  ingerir o limão não apenas antes do café da manhã, mas antes das refeições principais, é muito bom para a digestão, ajudando na produção de saliva e ácido clorídrico, além de estimular o fígado a produzir a bile que participa da digestão das gorduras, e mais, o limão também ajudas a limpar o organismo, eliminando toxinas.
  • Controla a pressão arterial:por ser fonte de potássio, o limão estimula as funções nervosas e cerebrais, além de controlar a pressão arterial.
  • Combate a gripe: limão contém uma série de nutrientes que podem combater a gripe comum.
  • Melhora a imunidade: por ser rico em vitamina C, o limão é um aliado da imunidade.

Dicas para emagrecer com limão sem prejudicar a saúde:

– Esprema 10 gotas de limão num copo de água e beba meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;

– Coloque um limão em rodelas numa garrafa de água e beba ao longo do dia.

Lembrando que isso é para quem não tem dinheiro para investir em um produto natural para emagrecer, hoje existem vários emagrecedores naturais, e o diurex fit power funciona muito bem para emagrecer porque ele é um produto natural que além de ajudar na perda de peso, ele ainda ajuda em vários outros fatores de saúde.

Dieta do limão em jejum

Acredite, colocando o limão na rotina do dia a dia é possível emagrecer entre 2 a 8 quilos por mês, principalmente, se associar o consumo da fruta a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.

Esprema 10 gotas de limão num copo de água morna e beba em seguida, sem adicionar açúcar. Tome em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

Faça isso todos os dias, até chegar no peso desejado.

Cuidados e riscos da dieta do limão

Primeiramente, vale lembrar que o limão não faz milagres, ou seja, se ingerir água com limão todas as manhãs não irá evitar que engorde caso devore um bolo ou alguma fritura.

É fundamental manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, pois sozinho o limão não vai trazer benefícios algum.

E vale não abusar da quantidade de limão, pois o consumo em excesso de limão não irá aumentar seus benefícios, mas sim prejudicar sua saúde, levando a problemas estomacais, gastrites e, até mesmo, uma úlcera.

É importante que a dieta do limão esteja sempre associada à uma alimentação equilibrada, rica em alimentos integrais, pobres em açúcares e gorduras ruins.

5 Bebidas Para Aliviar a Dor de Garganta

Dor de garganta pode aparecer da noite para o dia, causando dor e afastando o desejo de fazer as coisas. Se você não sabe o que fazer nesses casos, convidamos você a descobrir algumas bebidas quentes para acalmar a dor e até fazê-la desaparecer.

Um dos sintomas mais comuns ao adoecer é sentir dor na garganta. Essa parte do corpo pode nos dar sinais de gripe ou problemas ainda mais graves. Portanto, é importante resolver esses inconvenientes para evitar grandes consequências.

Existem diferentes medicamentos para aliviar a dor de garganta. No entanto, a melhor opção é sempre ir ao médico para detectar o desconforto e, assim, encontrar uma maneira de curá-lo. Evite automedicar .

Felizmente, você sempre pode recorrer às opções naturais. Existem bebidas quentes que você pode preparar em sua casa que podem ajudá-lo a aliviar a dor de garganta e também se tornar uma bebida regular por causa de seu bom gosto.

Causas de dor de garganta

Se você não cuidar das cordas vocais ao falar ou cantar, elas certamente a manifestarão com dor de garganta. Evite gritar e forçar a voz .

Entre os sintomas de febre e gripe, há também dor de garganta . Se você se expor a mudanças climáticas ou frequentar a companhia de pessoas com essas doenças, provavelmente também começará a sofrer delas.

Melhores bebidas quentes e frias para aliviar a dor de garganta

1. Água

A melhor bebida para quase tudo é a água . Frio ou quente, ajudará a acalmar a dor de garganta e qualquer desconforto que você tenha. É recomendável que você beba pelo menos dois litros ou oito copos de água por dia, para mantê-lo saudável e hidratado.

Para que você beba muita água se torne um hábito, recomendamos uma garrafa térmica pessoal . Tendo-o sempre cheio de água e com você, você sentirá a necessidade de beber até que isso se torne um hábito.

2. Suco de frutas

As frutas podem fornecer todas as vitaminas e minerais que você precisa . Estes irão ajudá-lo a ser mais forte e mais hidratado, ajudando assim a sua garganta. Lembre-se de preparar este suco em sua casa, para garantir os ingredientes que ele contém e suas quantidades.

Sucos de abacaxi, laranja ou limão são boas opções, pois possuem propriedades anti-inflamatórias . Dessa forma, eles ajudarão você a aliviar sua garganta.

3. Chá

O chá é sempre uma boa opção! Sendo quente, pode ajudar a relaxar os músculos da garganta. Além disso, dependendo da grama, você pode confiar no desconforto que sente. Um exemplo é a sálvia, uma erva relaxante e anti-inflamatória muito adequada para aliviar a dor de garganta.

4. Água com mel e limão

Para aliviar a dor de garganta de maneira rápida e eficaz, podemos tomar esse remédio. Vamos notar seus efeitos desde o primeiro copo.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 2 colheres de chá de suco de limão (10 ml)

Preparação

  • Aqueça a água, adicione uma colher de sopa de mel e outra de suco de limão  e misture bem.
  • Além de consumi-lo, você pode gargarejar com esta bebida para obter melhores resultados.

5. Caldo quente

Você não pode perder o remédio favorito das mães, o caldo quente. Pegue um caldo de galinha e vegetais e você notará como sua garganta começará a melhorar .

Conclusão

Ao beber essa variedade de bebidas, você notará melhorias em sua saúde e qualidade de vida . No entanto, no caso de ficar muitos dias com algum desconforto, é melhor recorrer ao médico e tratar sua doença.

Além de consumi-los para melhorar a condição da garganta, você também pode tomar essas bebidas como um lanche ou para se confortar em um dia frio. Não hesite em compartilhar essas novas receitas com sua família para também cuidar de sua saúde.